夏、朝から夜になってもムシムシ暑くエアコンなしではいられない状態。
夜、床に就く
寝ようと思っても、目が冴えてちっとも眠くならない。
さっきまで、あくびが止まらなかったのに・・・なんで？
何度も寝がえりをうつ、ダメだ寝れない( ﾉД`)。明日も仕事なのに
朝方寝れたと思っていたら、もう起床時間。
最近こんな日が何日も続いている。
おかげで、昼間頭がボーっとしてしまう。睡魔に襲われ気づくと寝ていたり。
朝起きて、疲れが取れていないので食欲もない。
それなのに、夏太り。え・・・なんで？
それ！私！！って人。
睡眠を甘く考えてませんか？
たかが睡眠。されど睡眠。
疲れを取るためには、しっかり眠る事が一番なんです。
無理なダイエットをするのなら、ちゃんと寝る事が大事なんです。
▼今回は、睡眠の話です▼
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